تعریف ورزش هوازی

انواع ورزشهای هوازی ، فواید تمرینات هوازی ، ورزشهای هوازی چیست انواع ورزشهای هوازی و فواید تمرینات هوازی را در این مقاله بررسی می کنیم. تمرین هوازی شامل فعالیت در سطح متوسط یا شدید می شود که با استفاده از…

ورزشهای هوازی چیست ، فواید تمرینات هوازی ورزشهای هوازی (cardio exercise) به مجموعه فعالیت های ورزشی گفته می شود که با هدف بهبود کیفیت عملکرد سیستم تنفسی انجام می شود. ورزش های هوازی تاثیرات مفید زیادی بر کاهش وزن، بهبود…