ورزشهای ویلیامز چیست و چرا برای کمر درد مفید است؟ ورزشهای ویلیامز (ورزشهای دیسک کمر) عنوان گروهی از حرکات نرمشی هستند که در پیشگیری و درمان کمردرد مورد استفاده قرار میگیرد و چنانچه خواهیم گفت نرمش دادن کمر روشی ساده…
دیسک کمر، علت دیسک کمر،درمان دیسک کمر، ورزشهای دیسک کمر، جراحی دیسک کمر
دیسک کمر، علت دیسک کمر،درمان دیسک کمر، ورزشهای دیسک کمر، جراحی دیسک کمر دیسک کمر : ستون فقرات شما از استخوان هایی (ورتبرا) تشکیل شده است که شامل صفحات بیضی شکل کارتیلاژ یا دیسک هستند که دارای یک لایه خارجی…