ورزش های هوازی برای لاغری شکم و پهلو

ورزشهای هوازی چیست ، فواید تمرینات هوازی ورزشهای هوازی (cardio exercise) به مجموعه فعالیت های ورزشی گفته می شود که با هدف بهبود کیفیت عملکرد سیستم تنفسی انجام می شود. ورزش های هوازی تاثیرات مفید زیادی بر کاهش وزن، بهبود…