حرکات ورزشی دیسک کمر

دیسک کمر و علل بروز و روش های پیشگیری و درمان دیسک کمر دیسک کمر : ستون فقرات شما از استخوان هایی (ورتبرا) تشکیل شده است که شامل صفحات بیضی شکل کارتیلاژ یا دیسک هستند که دارای یک لایه خارجی…