ورزشهای هوازی چیست ، فواید تمرینات هوازی ورزشهای هوازی (cardio exercise) به مجموعه فعالیت های ورزشی گفته می شود که با هدف بهبود کیفیت عملکرد سیستم تنفسی انجام می شود. ورزش های هوازی تاثیرات مفید زیادی بر کاهش وزن، بهبود…
ورزش برای بیماران دیابتی
ورزش برای بیماران دیابتی و انواع ورزش ها برای بیماران دیابتی ورزش برای بیماران دیابتی کمک می کند چربی های بدن کم شوند، توده عضلانی خود را افزایش دهند و استرس خود را کم کنند. این ورزش ها همچنین ممکن…